実業団から 市民ランナーになって 自己流で練習している ナツキです！ 早く寝ようと思って布団に入ったのに 全然眠れない。 疲れてるはずなのに 目が冴えてしまっている。 次の日早いから寝たいのに なんで眠れないんだ… そんなことありませんか？ この記事…

練習やるぞー！！と 意気込んで練習してたら あれ？足が痛い… この記事を読めば 怪我するリスクが減る 怪我してしまった時の練習法が わかります！！！ ここで逃すと 怪我をしてそれが長引いて 周りの人と差がついてしまう かもしれませんよ！ 実業団から 市…