実業団から 市民ランナーになって 自己流で練習している ナツキです！！ カーボローディング 知っていますか？？ この記事を読まなかったら 記録は停滞したままですよ？読みましょう！ カーボローディングは 体を動かすエネルギー源である糖質を、 試合前に…